Rau củ là một phần quan trọng trong chế độ ăn hằng ngày của chúng ta. Chúng không chỉ có hương vị ngon mà còn cung cấp cho cơ thể các loại chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin khoáng chất và chất xơ. Mỗi loại rau củ có chứa các loại chất dinh dưỡng khác nhau như cà chua là nguồn giàu vitamin C vitamin A và các chất chống oxy hóa mạnh; Cà rốt chứa lượng lớn vitamin A và các chất chống oxy hóa tốt cho thị lực; Hành tây cung cấp vitamin C và selen có tác dụng giảm vi khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch,… Rau củ cũng cung cấp nhiều dưỡng giúp duy trì chức năng tiêu hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp và nguy cơ bị các bệnh mạch vành.
Với tất cả những lợi ích dinh dưỡng mà rau củ mang lại không có gì ngạc nhiên khi việc ăn nhiều rau củ đã được khuyên dùng bởi các chuyên gia dinh dưỡng. Hãy đảm bảo rằng chế độ ăn uống hằng ngày của bạn có đủ rau củ quả đa dạng để hưởng những lợi ích to lớn mà chúng mang lại cho sức khỏe.
Để cung cấp đủ lượng rau củ cho cơ thể, chúng ta có thể chế biến thành salad, nấu canh hoặc hấp. Quan trọng nhất là chọn những loại rau tươi cho kết quả tốt nhất về sức khỏe. Nếu bạn đang tìm kiếm rau củ sạch, chất lượng và đảm bảo an toàn; Thực phẩm xanh Dream chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng. Với những lần nhập hàng rau củ mới mỗi ngày, cùng gợi ý combo mua sắm nhanh gọn và tiện dụng. Chọn Thực phẩm xanh Dream chính là chọn chất lượng sức khỏe của bạn.